期刊简介
福建医药杂志是福建省卫生厅主管，中华医学会福建分会主办，福建省医学科学研究所承办的综合性医药学术期刊，1979年创刊，双月刊，国内外公开发行。本刊宗旨为贯彻预防为主、普及与提高相结合的办刊方针；立足本省，及时报道国内外医药卫生科研成果及防治疾病经验，反映其进展及水平，为省内外各级医药卫生技术人员提供学术交流平台。主要栏目有论著、临床研究与报道、实验研究、预防医学、实验诊断与临床、诊疗技术、药物与临床、中西医结合、医院管理、综述、护理、基层医生园地等。特色为科学性强，信息量大，具有实用性及先进性。本刊1992年获福建省首届优秀科技期刊二等奖；1996年获福建省第二届优秀科技期刊一等奖；1997年获华东地区优秀期刊奖，同年获全国优秀科技期刊三等奖；2007，2008年连续获得福建省科协优秀科技期刊一等奖。1997年上网以来，相继成为中国学术期刊综合评价数据库来源期刊，中国期刊网中国学术期刊光盘版入编期刊，中国生物医学文献数据库收录期刊，万方数据-数字化期刊群入网期刊，中国核心期刊（遴选）数据库来源期刊，中文科技期刊数据库来源期刊；2001年被国家新闻出版署、国家科技部评为中国期刊方阵双效期刊。
BJM：高强度运动(90%的峰值心率)可能会使70-77岁老年人的死亡率趋势降低
时间：2024-12-02 14:48:40
每到傍晚，甚至白天，走在大街或公园里都不难发现成群结队地跳广场舞的大爷大妈们。
毋庸置疑，运动有益身心健康。但对于70岁以上的老年人，常常担心激烈运动会带来健康隐患，只从事些诸如散步、动作舒缓的广场舞之类的运动。
10月7日，发表在BJM的文章“Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults-the Generation 100 study: randomised controlled trial”提示：高强度运动(90%的峰值心率)可能会使70~77岁老年人的死亡率趋势降低。
研究背景
观察性研究的数据表明，与不运动的人相比，运动的人的过早死亡率在统计上显著降低。但是，在随机临床试验中，缺乏关于体力活动水平和寿命之间潜在因果关系的高质量证据。
快速老龄化的人口和老年人较高的死亡率使这一人群特别值得研究。为此，the Generation 100开展了相关研究，以测试关于体力活动水平和寿命(死亡率)之间是否存在因果关系。
研究内容与结果
该研究团队将被研究者随机分为2:1:1比例，遵循挪威国家体育运动指南组(对照组，心率介于MICT组和HIIT组之间，n=780)、中等强度连续训练组(70%的峰值心率，MICT，n=387)、高强度间歇训练组(90%的峰值心率，HIIT，n=400)。
被研究者全部为70-77岁，平均72.8岁，平均身体质量指数(BMI)为26.0。
5年后观察到的死亡率为4.6%。其中，对照组为4.7%(n=37)，MICT和HIIT联合组为4.5%(n=35)，MICT组为5.9%(n=23)，HIIT组为3.0%(n=12)。
参照对照组，分别分析MICT和HIIT，发现：HIIT组死亡率趋势降低1.7个百分点，MICT组则升高了1.2个百分点。HIIT组与MICT组比较，观察到绝对风险降低2.9个百分点。
5年后，HIIT组躯体成分连续总结得分显著高于对照组(P=0.01)和MICT组(P=0.04)。此外，HIIT组的心理成分连续总结得分显著高于对照组(P=0.04)和MICT组(P=0.04)。
小结
该研究评估了不同运动强度对老年人健康相关生活质量的长期影响。研究数据显示高等强度间歇训练在保持老年人身体成分和心理成分总分方面优于推荐的挪威活动指南和中等强度持续锻炼。
高强度运动为主比以中等强度运动为主更有益于健康。该研究团队建议，对于身体条件允许的老年人来说，应该加强锻炼强度。